Gyan - lichaamsgerichte psychotherapie
Lichaamsgerichte psychotherapie is in de eerste plaats psychotherapie; letterlijk: een behandeling om de geest gezond te maken.
Maar als ik het omschijf in begrijpelijke taal zou ik zeggen: Psychotherapie draait om het begrijpen, accepteren en kunnen hanteren van alle gevoelens die je in jezelf tegenkomt.
Onze geest, en onze emoties staan niet op zichzelf. Gevoelens, emoties zijn net zozeer lichamelijke verschijnselen. Als we verlegen zijn krijgen we een kleur, als we ontroerd zijn krijgen we misschien kippenvel, als we boos zijn voelen we een neiging om te schreeuwen of ergens op te slaan, als we verliefd zijn, voelen we ons lichter, enzovoorts.
Lichaam en geest zijn voortdurend met elkaar verbonden, en beïnvloeden elkaar voortdurend. Dat is het uitgangspunt van lichaamsgerichte psychotherapie.
